Cholesterin ist eine Art von Fett, und hohes Cholesterin wird als HDL(gut) ausgedrückt, während LDL(schlecht) niedriges Cholesterin ist.
Was Ist Cholesterin?
Der Mensch hat gute und schlechte Eigenschaften. Ein hoher Anteil an schlechtem Fett, bekannt als LDL, und ein niedriger Anteil an gutem Fett, bekannt als HDL, sind Risikofaktoren. Mit der Anhäufung von überschüssigem Cholesterin im Blut in der Gefäßwand erhöht es die Risiken wie Herzinfarkt, Schlaganfall, Gefäßverschluss, Nierenversagen.
Zu Beginn der Symptome eines hohen Cholesterinspiegels treten Beinschmerzen, Brustschmerzen, gelbe Flecken um die Augen und auf der Haut auf.
Hohes Cholesterin ist heute eines der häufigsten Gesundheitsprobleme und wird als ein Faktor bei der Bildung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen bezeichnet. Es gibt viele Gründe für einen hohen Cholesterinspiegel. Zu Beginn ihrer Ernährung Muster und Form, vor allem die Wahl von fetthaltigen Lebensmitteln verursacht Übergewicht, Diabetes und einige Medikamente verwendet. Vererbung und Stress in der Familie sind ebenfalls wirksam. Lebensmittel, die hohe Cholesterin werte verursachen, sind reich an gesättigten Fetten, insbesondere Fleisch, Wurst, Butter, Sahne, Kuchen, Kekse. Eine ungesunde Ernährung, mangelnde Bewegung, Übergewicht, zu viel rauchen und Alkohol sind die Hauptfaktoren.
Was sind die Lebensmittel, die schlechtes Cholesterin senken und erhöhen?
Hafer hat eine cholesterinsenkende Wirkung dank der darin enthaltenen Ballaststoffe. Nüsse senken sowohl den Cholesterinspiegel als auch sind reich an ungesättigten Fetten. Fisch ist reich an Omega-3, während er Cholesterin stabilisiert. Was Lebensmittel betrifft, die erhöhen, erhöhen Lebensmittel wie Butter, Lamm, Sahne, fast-food-Lebensmittel, Gebäck, Pommes frites, Brot, Eigelb, Wurst, Salami, Wurst den Cholesterinspiegel.
Was Verursacht Hohes Cholesterin?
Ein Patient, der ein cholesterin problem hat, erhält zuerst eine Behandlung mit Bewegung und der Anwendung eines Ernährungsprogramms. Wenn die Behandlung mit diesem Zustand nicht erfolgt, wird die Behandlung mit Medikamenten begonnen. Aber die Verwendung von Cholesterin-Medikamenten ist sehr wichtig. Hohes Cholesterin ist ein Auslöser der Alzheimer-Krankheit, Cholesterin-Pillen verursachen eine Abnahme der Spermienqualität und-Anzahl, Auslöser von Brustkrebs. Cholesterin wird beim Aufbau der Zellstruktur verwendet und trägt zu Hormonen bei. Der Körper produziert Cholesterin, wenn es benötigt wird, und Cholesterin wird auch aus der Nahrung genommen. Wenn es zu viel Cholesterin im Körper gibt, beginnen sich dieses Mal die Venen anzuhäufen. Mit der Wirkung auf die Gefäße beginnen Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Hohes Cholesterin macht eine Person nicht krank, beeinflusst Ihr tägliches Leben nicht, es gibt keine Symptome, aber es schreitet heimtückisch voran, was in Routinetests in diesen progressiven Fällen auftritt. Zu wissen, ob sie Cholesterin haben, ist ein Zustand, in dem Sie die Nummer eins Kandidat für Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind. Am häufigsten sind Gefäßerkrankungen. Blutgerinnsel können auftreten, die die Vene verengen und den Blutfluss stoppen. Und die Folge davon ist ein Schlaganfall oder ein Herzinfarkt.
Wie Viel Sollte Cholesterin Wert Sein?
85% des Cholesterins im Körper wird vom Körper produziert, der Rest kommt aus Nahrungsmitteln. Essen ist das Kriterium Nummer eins im Cholesterin. Abnehmen kann der erste Schritt sein, um mit dieser Krankheit fertig zu werden. Der HDL-Wert sollte mindestens 40 betragen. Der LDL-Spiegel sollte innerhalb der 70-Grenze liegen.
Der Gehalt an Lebensmitteln, die in erster Linie konsumiert werden, ist wichtig, um den Cholesterinspiegel nicht zu erhöhen. Zum Beispiel, wenn Sie ein Kandidat sind, oft fertigverpackte Lebensmittel zu konsumieren, haben Sie ein hohes cholesterinproblem. Mit dem Alter und dem Gewicht steigt auch in diesem Fall das Gewicht. Vor allem nach dem 40.Lebensjahr ist es wichtig, dass jedes Jahr Kontrollen durchgeführt werden. Zu unbeweglich zu sein ist einer der Gründe für die Entstehung dieser Krankheit. Auch wenn Sport nicht möglich ist, sollten zumindest Spaziergänge gemacht werden. Diejenigen, die mit Diabetes, Schilddrüsenerkrankungen und Nierenerkrankungen zu kämpfen haben, sind auch Kandidaten mit hohem Cholesterin. Der cholesterintest wird auf nüchternen Magen durchgeführt.
