Gesicht Yoga ist eine Art von Trainingsmethode, die es ermöglicht, die Muskeln im Gesicht zu entwickeln und so ein strafferes Bild zu erhalten.
Was Ist Gesichts-Yoga? Wozu Ist Das Gut?
Fortschritte im Alter der Menschen haben bestimmte Auswirkungen auf den Körper. Obwohl es nicht möglich ist, diese Effekte direkt zu beeinflussen, ist es am besten, sie so gering wie möglich zu halten oder zu verzögern.
Neben der Tatsache, dass unser Gesicht einer der am deutlichsten sichtbaren Bereiche der Auswirkungen des Alters ist, ist es üblich, dass Menschen diese Effekte leicht bemerken, da es ständig offen ist. Aus diesem Grund müssen diese Alterserscheinungen durch das sogenannte Gesichts-Yoga beseitigt werden. Die Prozesse, die regelmäßig jeden Tag zu Hause durchgeführt werden und die Muskeln im Gesicht fester werden lassen, werden Gesichts-Yoga genannt.
Wie Macht Man Gesichts-Yoga?
Sie können Gesichts-Yoga machen, ohne spezielle Ausrüstung oder Raum zu benötigen. Im allgemeinen genügt es, dass die Menschen vor dem Spiegel stehen und ihre täglichen Bewegungen korrekt anwenden. Die erste Bewegung dieses Yoga ist die Massage mit den Händen. Menschen, die Ihre Hände so legen, dass Ihre Handflächen die Wange berühren, können Ihre Hände und Muskeln nach oben bewegen, wenn sie beginnen, den Wangenbereich zu reiben. Die Verwendung von feuchtigkeitsspendenden Cremes bei der Anwendung dieser Bewegung sorgt dafür, dass die Haut nicht beschädigt wird und sorgt für eine gewisse Rutschigkeit. Es gibt auch spezielle Bewegungen für den Stirnbereich, während für diese Massagebewegung nur der Mittelfinger beider Hände verwendet wird. Es ist notwendig, mit Hilfe des Mittelfingers von unten auf die Stirn zu massieren. Linien, die sich als Falten manifestieren, beginnen mit dieser Anwendung die Stirn zu verlassen.
Gesicht Yoga für Augen und Lippen
Mit dem Zeigefinger beider Hände um die Augen werden die Augen so weit wie möglich geöffnet und auf diese Weise für 5 Sekunden gewartet. Diejenigen, die diese Bewegung für drei Runden fortsetzen, werden yoga bewegungen um die Augen abgeschlossen haben. Für die Lippen und die Umgebung wird ein Stift benötigt. Diejenigen, die den Stift zwischen ihre Lippen legen, machen die notwendige Übung, indem Sie den Stift auf ihre Lippen drehen. Sie können diese Bewegung anwenden, bis Ihr Kiefer müde ist, um die Lippen und den Umfang fester zu machen.
Wie Schnell Wirkt Gesichts-Yoga?
Gesichts Yoga Übungen zeigen auch Auswirkungen auf die Muskeln, wie Übungen für andere Teile des Körpers. Damit diese Effekte auftreten, müssen die Menschen regelmäßig für 2-3 Monate trainieren. Es ist sehr schwierig, diesen Prozess zu durchlaufen, ohne einen positiven Effekt zu sehen. Da die Gesichtsübungen jedoch sehr kurz sind, können Sie jeden Tag leicht wiederholt werden. Auf diese Weise werden die positiven Effekte nach 2-3 Monaten B übersteigen, um sich zu zeigen, und dann wird im folgenden Prozess ein sehr effektives Ergebnis erzielt. Während es keine Altersgrenze für Gesichts Yoga Übungen gibt, können Menschen jeden Alters ein strafferes Gesicht haben, indem Sie diese yoga übungen praktizieren.
