Yoga Diät; zusammen mit einem 14-tägigen Ernährungsprogramm sorgt es für einen gesunden Gewichtsverlust, indem es Effekte wie Beschleunigung des Stoffwechsels und Beseitigung von Toxinen erzeugt.
Was Ist Die Yoga Diät?
In der Yoga Diät wird es möglich, zusammen mit den richtigen haltungsmethoden und den richtigen Atemübungen die Regulierung des Stoffwechsels sicherzustellen und dementsprechend gesund und dauerhaft abzunehmen. Yoga, das hilft, Stress abzubauen, sorgt für eine dauerhafte Fettverbrennung zusammen mit dem Erwerb regelmäßiger Essgewohnheiten. Gefühle wie Stress, Langeweile oder Traurigkeit verursachen den Wunsch, mehr zu essen. Dieser Zustand erhöht die psychischen Schwankungen des Hormons Cortisol und führt zu einer Verlangsamung des Stoffwechsels. Mit der Verlangsamung des Stoffwechsels verläuft die Gewichtszunahme parallel.
Die Yoga Diät hilft, Stress abzubauen und dementsprechend den Stoffwechsel auszugleichen, um Gewicht zu verlieren. Yoga, eine atemorientierte Studie, unterstützt die Erhaltung der körperlichen und geistigen Gesundheit sowie die entspannende Wirkung auf den Körper. Durch die bewusste Entspannung beginnt Ihr Gehirn positiv zu denken. Zusammen mit diesem Blutdruckabfall wird das hormonelle Gleichgewicht erreicht und das Schmelzen von Bauchfett tritt auf. Aus diesem Grund sollten Sie emotionale Essgewohnheiten vermeiden. Die Yoga Diät erfolgt durch die Schaffung von Ernährungsgewohnheiten abhängig von der emotionalen und bewussten Entspannung der Person.
Wie Anwendung Die Yoga Diät?
Yoga, ein Sport, der dem Körper hilft, sich zu entspannen, legt Wert auf seine Ernährung. Die Nahrung, die in der Yoga Diät konsumiert wird, basiert hauptsächlich auf dem Verzehr von dunklem Gemüse, das Mineralien wie Kalzium, Magnesium, Kalium enthält, aber auch Vitamine A, C, K, E enthält und einen hohen Ballaststoff-und folsäuregehalt hat. Es wird nicht empfohlen, Nährstoffe wie Knoblauch, Zwiebeln, Cayennepfeffer zu konsumieren, die zu viel Stimulation des Körpers verursachen. Es ist auch nicht erlaubt, Lebensmittel wie Kohl, Pilze und Erbsen zu konsumieren, die Gas erzeugen. Denn beim yoga müssen Übungen wie Körperhaltung und Sitzen auch bequem sein.
In der Yoga Diät wird empfohlen, anstelle von Weißbrot und weißem Reis Brot wie Vollkorn, Roggen, Hafer und braunem Reis zu konsumieren. Diese Lebensmittel sind reich an Vitaminen E und B und bieten auch lange Sättigung. Dieser Effekt führt zu weniger Nahrungsaufnahme und hilft, Gewicht zu verlieren.
Als Protein können Mungobohnen, gelbe Erbsen, Sojasprossen und Linsen konsumiert werden. Es wird empfohlen, diese Hülsenfrüchte zu verbrühen. In der Yoga Diät ist der Verzehr von süßen Gewürzen enthalten. Es werden Gewürze wie Kreuzkümmel, Kardamom, Ingwer, Basilikum konsumiert. Gleichzeitig wird in dieser Diät empfohlen, Joghurt und Milch zu konsumieren, viel Wasser zu trinken, pflanzliche Getränke wie grüner Tee zu konsumieren.
Ist es möglich, Gewicht mit Yoga Diät zu verlieren?
Die yoga Diät, die hilft, dauerhaft Fett zu verbrennen, hilft sowohl bei der Lösung von Problemen wie Blähungen, Ödemen als auch bei der Beseitigung von Problemen wie Verdauungsstörungen und Gas. Diese Übungen, die eine regelmäßige und gesunde Ernährung erfordern, helfen, den Stoffwechsel auszugleichen. So entsteht in kurzer Zeit eine effektive abnehmen.
Was Sind Die Vorteile Der Yoga Diät?
Die yoga Diät, die ein regelmäßiges Ernährungsprogramm ist, ist sehr vorteilhaft für die menschliche Gesundheit. In dieser Diät, die den Verzehr von gesunden Fetten erfordert, ist auch der Verzehr von Fleisch erlaubt. Es wird jedoch nicht empfohlen, Öl in Fleischgerichten zu verwenden. Es sorgt sowohl für Herz-Kreislauf-Gesundheit, die Beseitigung von Verdauungsproblemen als auch für eine gesunde abnehmen.
