Dunkle Schokolade, die das Hormon Endorphin erhöht, ist ein Geschmack mit einem hohen Kakaoanteil, der als die Phase und Essenz von Kakao definiert ist, etwa 80% Antioxidantien enthält und die Entfernung freier Radikale unterstützt.
Was Sind Die Vorteile Von Dunkle Schokolade?
Dunkle Schokolade, die das Hormon serotonin im Körper erhöht und das Stresslevel senkt, lindert auch die chaotische Stimmung und sorgt für Konzentration. Es ermöglicht die Senkung des schlechten Cholesterins im Blut und die Bildung eines cholesterin-Gleichgewichts. Dunkle Schokolade, die reich an Ballaststoffen ist, hilft beim Abnehmen, indem Sie einen Sättigungseffekt erzeugt. Dank dieser Eigenschaft sind Ihre Listen nicht wegzudenken.
Dunkle Schokolade enthält einen hohen Anteil an Flavonoiden und schützt so die Haut vor schädlichen Strahlen und erzeugt gleichzeitig eine anti-aging-Wirkung. Es lässt die Haut heller und schöner aussehen.
Wenn wir uns die Vorteile von dunkle schokolade für das Gehirn ansehen, die die Regulierung des Blutflusses ermöglicht, wird festgestellt, dass Sie den Blutfluss in diesem Bereich beschleunigt. Es stärkt das visuelle räumliche Gedächtnis und verbessert die Fähigkeit zum abstrakten Denken. Bewusstseinsstörungen reduzieren und verhindern das Risiko des Auftretens von Krankheiten wie Demenz und Schlaganfall. Es verbessert die Gehirnfunktion und stärkt das Gedächtnis.
Dunkle Schokolade, die Bluthochdruck durch Senkung des Blutdrucks ausgleicht, hat auch positive Auswirkungen auf die Sexualität. Es erhöht das sexuelle Verlangen. Wenn wir uns andere Vorteile ansehen, kann es darauf hinweisen, dass es gut für chronischen Husten ist, die Symptome von Durchfall reduziert und dank seiner starken antioxidativen Eigenschaft vor systematischen Krankheiten schützt. Dunkle Schokolade erfüllt etwa 98% des täglichen manganbedarfs einer Person.
Was Sind Die Nachteile Von Dunkle Schokolade?
Im Allgemeinen ist der Nährwert von dunkle Schokolade ziemlich hoch. Obwohl es sehr nützlich ist, wenn es ausreichend konsumiert wird, kann es schädliche Auswirkungen auf den Körper haben. Wenn wir uns ansehen, ob dunkle Schokolade den Magen berührt, kann übermäßiges Essen unangenehm sein. Wie viel dunkle Schokolade sollte man täglich essen? 20-30 Gramm pro Tag sind ausreichend. Außerdem muss der kakao hoch sein. Je höher der Kakaoanteil ist, desto niedriger ist der Fett-und Zuckeranteil und desto gesünder ist er. Kakaobutter ist zwischen ungesunden und gesättigten Fetten. Es darf also nicht zu viel gegessen werden.
Wie Viele Kalorien Hat Dunkle Schokolade?
In der Tat variiert dunkle Schokolade je nach dem Kakaoanteil in den Kalorien. Wenn es 70% kakao enthält,sind 1 Schokoriegel, also 100 Gramm Schokolade, etwa 550-600 Kalorien. Mit dem Rückgang des kakaoanteils steigt der Kalorienwert, da der Fett-und Zuckeranteil steigt.
Verursacht es Gewichtszunahme dunkle Schokolade?
Die Wirkung von dunkle Schokolade, die oft in Diäten empfohlen wird, auf die Gewichtszunahme tritt nach falscher und übermäßiger verbrauch auf. Wenn Sie zu viel am Tag essen, kann es aufgrund von Kakaobutter zu einer Gewichtszunahme kommen. Die beste dunkle Schokolade ist die mit einem niedrig Anteil an Fett und Zucker. Wenn Sie Schokolade mit niedrigem Kakaogehalt zu viel konsumieren, ist eine Gewichtszunahme unvermeidlich. Aber wenn Sie ausgewogen konsumieren, können Sie die Wirkung auf den Stoffwechsel erhöhen. So kann man abnehmen.
