Die Stillzeit ist sehr wichtig für die Gesundheit der Mutter und des Babys. Obwohl das Trinken von grüner Tee während des Stillens zu den gesunden Getränken gehört, fragen sich die Menschen "wie viel zu trinken" und "ob es nachteil gibt". Im Detail unseres Artikels können Sie herausfinden, welche Tees während der Stillzeit zu trinken sind.
Ist Grüner Tee während des Stillens trinkbar?
Grüner Tee, den wir mit seiner stoffwechselbeschleunigenden Wirkung kennen und reich an Antioxidantien sind, gehört zu den gesunden Getränken. Grüner Tee während des Stillens zu trinken ist oft für Frauen bevorzugt, die während dieser Zeit abnehmen wollen. Ist es richtig, während des Stillens grüner Tee zu trinken und kann er konsumiert werden? Um diese Frage zu beantworten, die sich viele Fragen: ja, sie können während der Stillzeit grünen Tee trinken. Stillende Mütter können grünen Tee mit einer kleinen Menge Koffein pro Tag 1-3 Tassen trinken.
Was Ist Der Nachteil Beim Trinken Von Grüner Tee Während Des Stillens?
Die Vitamine, Mineralien, die Sie von den Nährstoffen erhalten, die Sie während des Tages konsumieren, werden über den milchweg direkt an das Baby weitergegeben. Aus diesem Grund fragt man sich, ob grüner Tee beim Stillen Gas bei Babys verursacht oder Schaden anrichtet. Grüner Tee, dessen Koffeingehalt ziemlich niedrig ist, gehört zu den gesunden Getränken, die während dieser Zeit verwendet werden können. Im Allgemeinen machen koffeinhaltige Getränke bei Babys gas. Das Trinken von 3 Tassen grüner Tee pro Tag übersteigt nicht 1 mg Koffein. Aus diesem Grund kann grüner Tee während der Stillzeit von Müttern leicht konsumiert werden. Aber es sollte nicht übermäßig verzehrt werden. Denn zu viel Koffein wirkt sich negativ auf den Stoffwechsel des Körpers und auch auf das Baby aus.
Welcher Tee Wird Während Der Stillzeit Getrunken?
Neben einer angemessenen und ausgewogenen Ernährung wird der Verzehr von Kräutertees, die Milch machen, als nützliche Getränke während der Stillzeit gezeigt. Wir können einige von ihnen für Sie auf diese Weise zählen:
- Kamillentee: Kamillentee,der die Arbeit von Milchhormonen unterstützt und sich auch auf die Beseitigung von Müdigkeit auswirkt, kann während des Tages bis zu 2 Tassen konsumiert werden.
- Fenchel-Tee: Wenn sie wenig Milch haben und Ihr Baby ein gasproblem hat, können Sie von diesem natürlichen Kräutertee profitieren.
- Brennnesseltee: Dieser Kräutertee, der zu den Kräutertees gehört, die hochwertige Milch herstellen, gleicht die Magensäure aus und verhindert das Gas in der Muttermilch. Dieses Getränk, das für stillende Mütter ein entgasender Kräutertee ist, kann 1 Tasse pro Tag am Morgen konsumiert werden.
- Melissentee: Hilft sowohl dem Baby als auch der Mutter, sich zu entspannen. Mütter werden oft gefragt, ob Sie melissentee trinken können. Sie können diesen natürlichen Tee morgens und abends während der Stillzeit konsumieren.
- Kreuzkümmel-Tee: Es ist wirksam für den bequemen Schlaf des Babys und die Beseitigung von Gasschmerzen. Wenn die Mutter während des Tages kümmeltee trinkt, entspannt dies die Koliken der Babys und hilft, die Muttermilch zu vermehren.
Hibiskus-Tee gehört zu den Kräutertees, die während der Stillzeit in anderen Tees wie Anis-Tee, Himbeer-Tee, Basilikum-Tee, Bockshornklee-Tee, Hagebutten-Tee, Linden-Tee getrunken werden können.
Welche Kräutertees Sollten Während Der Stillzeit Nicht Getrunken Werden?
Es gibt Tees, die beim Stillen nützlich sind, sowie Tees, die Nebenwirkungen haben. Pfefferminztee, löwenzahntee und Oregano-Tees können ihre Milch reduzieren, da sie zu übermäßigem Wasserverlust im Körper führen. Deshalb wird es nicht empfohlen. Wenn wir zählen, welche Tees stillende Mütter nicht trinken können; Rhabarber, ginseng, gingko, Petersilie, Johanniskraut, Borretsch, Thymian wie Kräutertees sollten nicht getrunken werden. Es ist auch hilfreich, Ihren Arzt vorher zu konsultieren, welchen Kräutertee Sie trinken möchten.
