Die Grippe ist eine Krankheit, die durch die Schwächung des Immunsystems des Körpers als Folge einer Infektion oder Erkältung mit der Manifestation des Virus im Körper auftritt, die sich durch Symptome wie laufende Nase, Halsschmerzen und hohes Fieber manifestiert.
Was Tun, Um Keine Grippe Zu Bekommen?
Die Grippe, eine Infektionskrankheit, beginnt mit Fieber, das über 39 Llogara C steigt. Hinter ihm stehen schwere Muskel-und gelenknetze. Zu diesen Symptomen kommen Schwäche, Erschöpfung und Kopfschmerzen. Außerdem hustet der Patient trocken. Gibt es Möglichkeiten, die Grippe zu verhindern? Wir können die Grippe mit vielen einfachen, aber effektiven Methoden von uns fernhalten. Um die Grippe zu verhindern, ist es wichtig, die Schwächung des Immunsystems zu verhindern. Deshalb ist es notwendig, regelmäßig zu essen.
Grippe ist eine Krankheit, die durch die Atemwege oder die Verwendung von gemeinsamen Gegenständen übertragen werden kann. Daher sollte der Ort, an dem sich der Patient befindet, häufig belüftet werden und kein enger Kontakt mit dem Patienten hergestellt werden.
Zuerst müssen wir auf die Lebensmittel achten, die wir einnehmen, eine ausgewogene Ernährung essen und gesunde Lebensmittel essen. Wir müssen viel Wasser trinken, viel grünes Blattgemüse und Obst essen. Wir dürfen die Einnahme von vitamin C nicht vernachlässigen. Wir müssen jeden Tag 1 Glas Orangen-und Zitronensaft mischen. So wie wir sehr kalte Umgebungen vermeiden, sollten wir auch sehr heiße Umgebungen vermeiden. Wir müssen die Umgebung, in der wir uns befinden, regelmäßig lüften. Wir sollten unsere Mahlzeiten nicht auslassen, bei jeder Mahlzeit sollten wir Gewürze wie Thymian, Ingwer, Minze, schwarzer Samen, schwarzer Pfeffer, Kreuzkümmel häufiger verwenden. Wir müssen sehr vorsichtig mit unserer Sauberkeit sein. Vor allem, weil die Krankheit am häufigsten von unseren Händen übertragen wird, sollten wir unsere Hände oft waschen. Wenn kranke Menschen Husten, sollten Sie Ihre Ellbogen benutzen, nicht ihre Hände.
Was tun, um die Grippe zu verhindern und leicht zu heilen?
Da leichte Bewegung oder Spaziergänge unser Immunsystem stärken, sollten wir uns täglich anstrengen. Wir müssen regelmäßig schlafen. Wir müssen früh schlafen gehen und früh aufstehen. Durchschnittlich 7-8 Stunden Schlaf reichen aus. Wir müssen uns von Müdigkeit und Stress fernhalten, damit unser Immunsystem nicht ausfällt. Jeden Tag 1 Schüssel Joghurt zu essen schützt uns vor der Grippe. Achten Sie darauf, sich nicht zu sehr in überfüllten Umgebungen zu befinden, und schützen Sie sich, wenn es sein muss. Befeuchten Sie den Raum, in dem Sie sich ständig befinden. Denken Sie daran, dass Viren in trockener Luft länger leben. Bevorzugen Sie Kräutertees statt Tee. Besonders antioxidative Eigenschaften von Linde, Himbeere, brombeertee sollten bevorzugt werden, und sie sollten bis zu zwei Liter Wasser täglich trinken.
Es gibt Situationen wie laufende Nase, Niesen und Husten, bei denen wir die Grippe haben. Häufiges Wechseln der Taschentücher verhindert, dass sich das Virus in Ihrem Körper befindet. Denken Sie daran, dass das Taschentuch, das Sie verwenden, ständig mit Keimen gefüllt ist, und seine ständige Verwendung drückt die Mikrobe immer wieder in den Körper.
Kräutertees Für Die Grippe
Kräutertee, der uns hilft, die Grippe schnell zu überwinden:
Minztee Mit Zitrone:
Da Vitamin C hoch ist, werden Zitrone und Minze in Wasser gepresst gekocht und Zitronenschalen ins Wasser geworfen. Nach ca. 5 Minuten köcheln lassen, mit Honig vermischen und trinken.
Ingwer-Tee:
Den 2-3 Zentimeter dicken Ingwer schälen, dann in dünne Scheiben schneiden, in abgekochtes Wasser geben und 15 Minuten ziehen lassen. Wenn gewünscht, kann auch Ingwer gerieben werden.
Zitronenschale und Linden-Tee:
In zwei Tassen Wasser 1 Zitronenschale hacken. Bis zu 5 Gramm Limettensaft. 10 Minuten vom Herd nehmen. Trinken mit Wasser.
Was Ist Grippetee? Wie Wird Es Gemacht?
Wenn Sie eine Grippe haben, hilft das Ausprobieren pflanzlicher Methoden, die Immunität zu stärken. Um grippetee zuzubereiten, 4-5 Tassen Wasser, 1-2 Schalen Zimt, 2-3 Kugeln schwarzen Pfeffer, 2-3 Nelken, 1 Teelöffel Pulver oder ein Stück Ingwer in der Größe von Geld, Apfelscheiben mit Schale und Kern, Zitronenscheiben mit Schale Kern und 5-6 trockene Hagebutten in eine Schüssel geben und kochen. Dann fügen Sie diese Mischung mit etwas Linde und Minze hinzu. Wenn der Kräutertee eine gelbliche bis orange Farbe annimmt, wird er gefiltert und mit viel Honig gemischt. Auf Wunsch kann auch Kurkuma zu dieser Mischung hinzugefügt werden.
