HCG-Diät; Es ist ein Ernährungsprogramm, das vom HCG-Hormon inspiriert ist und die Beschleunigung des Stoffwechsels und die Steigerung der Fettverbrennungsrate unterstützt.
Was ist die HCG-Diät, was bedeutet sie?
Die hcg-Diät, die zusammen mit
HCG-Injektionen oder -Tropfen angewendet wird, ist eine Ernährungsmethode, die Effekte wie eine Stimulierung des Körpers und eine Fettverbrennung erzeugt. Wenn Sie sich fragen, Was ist HCG? Es ist ein Hormon auf Proteinbasis. Sie nimmt seit den ersten Tagen der Schwangerschaft zu. Männer haben dieses Hormon, aber wenn es zu hoch ist, besteht Krebsrisiko. Auch die HCG-Diät wurde von diesem Hormon adaptiert.
Es gibt unterschiedliche Meinungen über die hcg-Injektion, die die Fettverbrennung anregt, indem sie einen Offenheitsmodus im Körper erzeugt. Einigen Meinungen zufolge erzeugen die bei dieser Diät angewendeten Tropfen und Nadeln einen Placebo-Effekt im Körper. Heute nehmen viele Menschen zwar diese Diät ein, nehmen aber auch auf gesunde Weise ab.
Wie erstelle ich eine HGC-Diätliste?
Bei der Anwendung und Vorbereitung der HCG-Diätliste, einem systematischen Ernährungsprogramm, sind einige Details zu beachten. Es enthält sehr wenig Kalorien. Außerdem ist die Fettmenge, die während der Diätphase zu sich genommen werden sollte, sehr gering. Wenn wir uns die Stadien der HCG-Impfstoffdiät ansehen;
1. Phase: Lebensmittel mit hohem Kalorien- und Fettwert werden 2 Tage lang verzehrt. Auf ärztliche Verschreibung werden jedoch auch hcg-Tropfen und Nadeln verwendet.
2. Phase: Während des Tages können nur 500 Kalorien aufgenommen werden. Was Ihr Arzt für angemessen hält; Setzen Sie die hCG-Einnahme für 3-6 Wochen fort.
3. Stadium: Die Einnahme des HCG-Hormons sollte gestoppt werden. Auf zucker- und stärkehaltige Lebensmittel sollten Sie 3 Wochen lang verzichten. Die Kalorienzufuhr sollte von Tag zu Tag erhöht werden.
Nach diesen Phasen sollte der Gewichtsverlust bestimmt werden. Achten Sie während der gesamten hCG-Diät auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr. Feste, schwer verdauliche Lebensmittel sollten vermieden werden. Wenn Sie eine chronische Erkrankung haben, bewerben Sie sich nicht ohne Rücksprache mit einem Arzt.
Was soll man bei der HCG-Diät essen?
Wenn wir ein Beispiel für das HCG-Diätmenü geben, das beim gesunden Abnehmen hilft, ist es wie folgt:
1. Ladephase: Verzehren Sie 2 gekochte Eier, 1 Glas warme Milch und 4 Mandeln zum Frühstück. Essen Sie zum Mittagessen 1 Glas Thunfisch- oder Pilzsalat. Verzehren Sie 10 geschälte Pistazien und 1 Glas grüne Sonnenblume als Snack. Essen Sie zum Abendessen 1 mittelgroße Schüssel Linsensuppe und 1 Portion gegrilltes Gemüse.
2. Gewichtsverlustphase: Essen Sie 1 gekochtes Ei zum Frühstück und konsumieren Sie auch 1 Glas grünen Mondschein. Zum Mittagessen 1 mittelgroße Schüssel Linsensuppe. Zum Abendessen wird ein halbes Glas gekochte Bohnen und 1 Portion gemischtes Gemüse gegessen.
3. Erhaltungsphase: Haferflocken mit Banane, 1 Glas Kaffee oder grünem Mond trinken. Mittags 1 Schüssel Salat oder 1 Glas Quark mit Suppe essen. Als Snack essen Sie 1 Glas grünen Tee und 1 Keks. zum Abendessen gegrilltes Hähnchen, 1 Portion Gemüse und 1 Glas warme Milch trinken.
Die HCG-Diät, die bei der Fettverbrennung hilft, unterstützt die Beschleunigung des Stoffwechsels. Nach Ansicht einiger Experten ist der Gewichtsverlust bei dieser Diät jedoch auf den geringen Kaloriengehalt zurückzuführen. Es ist aufgrund seines geringen Kalorien- und Fettgehalts nicht für jeden Körper geeignet.
HCG-Diätetiker und Kommentare
Wenn wir uns die HCG-Diätkommentare ansehen, die in den letzten Jahren sehr beliebt waren, stellt man fest, dass effektive Ergebnisse erzielt werden. Nach dieser Diät kann es jedoch auch zu einer Abnahme der Muskulatur kommen. Da es ein Hungergefühl im Körper erzeugt, kann es neben der Abwehrwirkung zu einer Verlangsamung des Stoffwechsels kommen. Mit anderen Worten, der Körper reduziert die Kalorienverbrennung, um mit dieser Situation fertig zu werden. Laut denen, die diese Diät unterstützen, wird die Fettverbrennung gefördert, nicht die Muskelmasse.
HCG-Diät sollte vorsichtig eingenommen werden, da es sich um ein Ernährungsprogramm handelt, das Nebenwirkungen haben kann. Es gibt unterschiedliche Meinungen darüber, ob diese Diät sicher und wirksam ist. Bewerben Sie sich nicht ohne Rücksprache mit einem Facharzt.
