Die Gründe für die Unfähigkeit, Gewicht zu verlieren, sind falsche Diäten oder eine Reihe von Krankheiten im Körper. Wenn Sie sich fragen, warum sie nicht abnehmen können, obwohl sie viele Methoden ausprobiert haben, sollten Sie zuerst Ihren Körper kennen.
Warum Kann Ich Nicht Abnehmen? Warum Nehme Ich Zu?
Es gibt viele Methoden, um überschüssige Pfunde loszuwerden. Es gibt Diäten, Kräuterformeln, Übungen und chirurgische Anwendungen. All dies reicht aus, um effektiv abzunehmen. Doch es gibt Menschen, die nicht geschwächt sind. Wenn Sie nicht abnehmen können, kann dies verschiedene Gründe haben. Um dies zu verstehen, müssen Sie herausfinden, warum sie an Gewicht zunehmen und an die Quelle des Problems gelangen.
Die Unfähigkeit, Gewicht zu verlieren, ist oft auf eine Krankheit oder Fehler in der Ernährung zurückzuführen.
Die Unfähigkeit, Gewicht zu verlieren und ständig an Gewicht zuzunehmen, führt im fortschreitenden Prozess zur Entstehung von Adipositas. Adipositas wurde kürzlich als die gefährlichste Krankheit der Welt bezeichnet. Denn überschüssiges Fett im Körper bringt im Laufe der Zeit viele gesundheitliche Probleme mit sich. Zu den Ursachen für die Gewichtszunahme gehören genetische Veranlagung, verwendete Antidepressiva, falsche Ernährung, hormonelle Störungen, polyzystisches Ovarialsyndrom, die aufgrund von Faktoren wie auftreten können. Wenn Sie sich fragen, warum sie nicht abnehmen können; wenn Sie sich Fragen und nach Antworten auf diese Frage suchen, müssen Sie zuerst verstehen, warum sie an Gewicht zunehmen.
Was Muss Ich Tun, Um Gewicht Zu Verlieren?
Zu übergewichtig oder zu dünn zu sein, ist nicht gesund für den Körper. Ein gesunder Körper ist derjenige, der das ideale Gewicht hat und der Fetthaushalt auf dem Niveau ist, das er sein sollte. Wenn du zu viel Fett im Körper hast, musst du abnehmen. Um Gewicht zu verlieren, müssen Sie sich zunächst eine ausgewogene und regelmäßige Ernährung angewöhnen. Wenn Sie den ganzen Tag hungrig bleiben und dann essen, verursacht dies einen Schockeffekt im Körper und Sättigung tritt nicht auf. Es führt zu mehr Nahrungsaufnahme, was dazu führt, dass der Körper mehr Fett speichert.
Sie sollten abends nicht zu viel essen, um gesund abzunehmen. Der Stoffwechsel ist am Morgen ziemlich schnell, aber am Abend beginnt er sich zu verlangsamen. Wenn sie zu viel zum Abendessen essen, speichert der Körper es als Fett, wenn es nicht verbrennen kann. Junk-Food wie Gebäck, Schokolade und Süßigkeiten sollten nicht verzehrt werden. Wenn Sie eine süße Krise haben, sollten Sie Süßigkeiten essen, die wenig Zucker für die Diät haben, oder Früchte, die nicht sehr reich an Zucker sind. Da die Früchte reich an Ballaststoffen sind, erzeugen Sie auch Sättigung. Außerdem sollten Sie während des Tages mindestens 2 Liter Wasser trinken. Das Trinken von Wasser macht harntreibend, verursacht Ödeme und hilft beim Abbau von Fett im Körper. Es regeneriert auch den Körper. Sie können natürliche Methoden anwenden, um Gewicht zu verlieren. Sport und Bewegung sind eine Regel ohne gesunde Gewichtsabnahme.
Was Sind Die Gründe, Warum Ich Nicht Abnehmen Kann?
Wenn sie trotz aller Bemühungen nicht abnehmen können, können Sie an einigen Stellen Fehler machen. Um gesundes Gewicht zu verlieren, muss mehr als der tägliche Kalorienbedarf des Körpers verbrannt werden. Dafür braucht es Übung. Unzureichende Bewegung verhindert den Gewichtsverlust. Auch der Schlaf ist ein wichtiger Faktor. Ein Körper, der nicht gut ruht, erzeugt das Gefühl zu essen, um Energie zu liefern. Ein stressiges Leben verhindert, Gewicht zu verlieren. Stress stört den Schlaf und führt zu hormonellen Störungen. Aus diesem Grund sollten Sie ruhig sein und keine Eile haben, Gewicht zu verlieren. Vergessen Sie nicht, regelmäßig zu essen, um gesund abzunehmen.
Was Zu Tun Ist, Um Gewicht Zu Verlieren?
Egal, was du tust, wenn du nicht abnehmen kannst und abnehmen willst, lerne zuerst deinen Körper kennen. Sie sollten diese Fragen beantworten, wie viele kilo mehr Sie haben, wie viel Idealgewicht Sie haben sollten, wie viel Fett im Körper ist, wie alt Ihr Stoffwechsel ist und wie viele Kalorien Sie täglich zu sich nehmen sollten. Dann sollte mit Hilfe eines Spezialisten ein spezielles Ernährungsprogramm vorbereitet werden. Denken Sie daran, dass jede Diät individuell ist und der Gewichtsverlust-Antrieb jedes Körpers anders funktioniert.
