Die Engel-Diät ist ein Ernährungsprogramm, das von vielen berühmten Models auf der ganzen Welt angewendet wird, das schnellen Gewichtsverlust ermöglicht, aber auch das metabolische Gleichgewicht stören kann, hilft, die Form zu halten.
Was Ist Die Engel Diät? Wie Ist Das Möglich?
Die Engel-Diät, die innerhalb weniger Wochen effektiv abnehmen kann, wird als russische Diät bezeichnet und hilft, den Magen zu schrumpfen und gleichzeitig das Fett in den Hüften und Lenden zu schmelzen. Dieses Ernährungsprogramm, das auf der Verringerung der Portionen basiert, hilft auch, den Stoffwechsel zu beschleunigen. Während die verbrauchten Nährstoffe schnell aufgelöst werden, wird auch die Bildung neuer Fette verhindert.
Die wichtigste Regel der Engel-Diät ist, Alkohol, Zucker und Salz zu vermeiden.
Die Engel-Diät, die für etwa 2 Wochen durchgeführt wird, ermöglicht es dem Körper, sich danach schnell in Form zu bringen. Diese Diät, die die Notwendigkeit angibt, etwa 2,5 Liter Wasser während des Tages zu trinken, liefert sehr effektive Ergebnisse für eine schnelle Fettverbrennung. Dieses Ernährungsprogramm, das eine proteinhaltige schlankheitsdiät ist, kann nicht mehr als 3 mal im Jahr wiederholt werden. Es wird empfohlen, eine 1-wöchige Pause einzulegen, um die Diät wieder zu beginnen.
Wie Wird Die Engel-Diät Durchgeführt?
Die Liste der Engel Diät, die nicht ständig wiederholt werden sollte, ist so:
1.Tag: trinken Sie morgens eine Tasse ungesüßten Tee oder Kaffee. Nach ca. 1 Stunde 1 Apfel essen. Nach 2 Stunden 2 Eier, grünen Salat, 1 Tomate und 1 Kartoffel Essen. Essen Sie gegen 7 Uhr abends gegrilltes Kalbssteak und Salat.
2.Tag: essen Sie morgens 1 Tasse Tee und Toast mit Kleiebrot. Nach 1 Stunde 1 Apfel und Orange essen. Trinken Sie mittags 1 Portion gegrilltes Hühnerfleisch, 1 Tomate und 1 Tasse grünen Tee. Trinken Sie gegen 7 Uhr morgens Gemüsesuppe.
3.Tag: essen Sie 1 Tasse Tee oder Toast mit Zucker am Morgen. Um 10 Uhr morgens 1 Schüssel Fruchtjoghurt zu sich nehmen. Essen Sie um 12 Uhr Steak, Saft und Salat. Um 7 Uhr abends 2 Eier und 3 Scheiben fettfreien Schinken zu sich nehmen.
4.Tag: essen Sie 1 Tasse Tee und tos am Morgen. Essen sie um 10.00 Uhr eine Handvoll Nüsse. Essen Sie um 12.00 Uhr Steak, Tee und grünen Salat. Um 7 Uhr abends 2 gekochte Eier und 1 Scheibe Vollkornbrot essen.
5.Tag: verbrauchen Sie 1 Tasse Zitronenwasser mit Karottensaft und Haferflocken. Essen Sie nach 1 Stunde bananenjoghurt. Essen Sie zum Mittagessen eine ganze Portion Hähnchenbrust, Salat und Kaffee. Um 7 Uhr abends gegrilltes rotes Fleisch und Salat.
6.Tag: trinken Sie 1 Tasse zuckerfreien Tee. Nach 1 Stunde 1 Schüssel apfeljoghurt Essen. Mittags essen sie 2 Eier, grünen Salat, 1 Tomate und 1 Kartoffel.
7.Tag: beginnen Sie den Tag mit einer Tasse ungesüßten Kaffee oder Tee. Um 10 Uhr morgens 1 Apfel oder Orange zu sich nehmen. Um 12 Uhr essen sie 2 Eier, grünen Salat, 1 Tomate und Kartoffeln. Um 7 Uhr abends gegrilltes Kalbssteak und Salat verzehren.
Das Ziel dieser Diät ist es, Gewicht zu verlieren, ohne Hunger zu erleben. Trinken Sie eine halbe Stunde vor und nach jeder Mahlzeit Wasser. Trinken Sie niemals zwischen den Mahlzeiten Wasser. Nach dem Abendessen sollte nichts gegessen werden. Auf Wunsch kann Wasser getrunken werden.
Was Sollte Man Bei Der Engelsdiät Nicht Essen?
Süßigkeiten und Schokolade sollten nicht in einer engelsdiät konsumiert werden, die keine Lebensmittel enthält, die Zucker und Salz enthalten. Milch und Milchprodukte werden ebenfalls nicht empfohlen. Statt Zucker sollte es auch keine Süßstoffe geben. Weißbrot darf nicht gegessen werden. Auch Gurken, die sehr reich an Salz sind, sollten nicht verzehrt werden.
Eier, Gemüse und Obst, gekochter Spinat, fettfreie Salami, Fisch, Fleisch und Huhn, Pilze, grüner Tee, schwarzer Tee, Kaffee und Wasser gehören zu den Lebensmitteln, die in der Ernährung nicht verboten sind oder sogar gegessen werden sollten. Es sollte nichts gegessen werden, außer dem, was empfohlen wird. Diese sehr disziplinierte Diät sollte nicht zu oft angewendet werden. andernfalls kann es dem Körper schaden.
Engel Diät und Bewertungen
Wenn wir uns die Bewertungen der Engel-Diät ansehen, die von vielen berühmten Namen und Models auf der ganzen Welt angewendet wird, um in Form zu kommen, können wir feststellen, dass sie in kurzer Zeit eine sehr effektive Fettverbrennung bietet. Aber diese Diät ist nicht für jeden wirksam. Es ist nicht für jeden geeignet, da es eine ernsthafte Einschränkung der Ernährung im Körper verursacht.
Wenn Sie mit der Engel-Diät abnehmen möchten, sollten Sie sich zuerst an einen expertendiät wenden. Diese Diätmethode, die ein schweres Ernährungsprogramm ist, ist nicht für chronische Patienten und Menschen im fortgeschrittenen Alter geeignet. Schwangere Frauen sollten es auch nicht anwenden. Aufgrund der Tatsache, dass es auf einer einheitlichen Ernährung basiert, kann es einen Mangel an Vitaminen und Mineralien im Körper verursachen.
