Die gerstensaft diät, die von Menschen praktiziert wird, die von einem fitten und schwachen Körper Träumen, ist ein Ernährungsprogramm, das den Appetit stoppt und das Hungergefühl unterdrückt.
Wie Wird Gerstensaft Zubereitet? Hilft es beim Abnehmen?
Gerste, die strukturell wie Weizen aussieht, ist ein Getreideprodukt, das in heißen und trockenen Klimazonen angebaut wird. In der Kleie von Gerste, die Beta-Glucan enthält, und in den Samen sind ziemlich viele Ballaststoffe enthalten. Wie bekannt ist, können faserige Lebensmittel vom Magen leicht verdaut werden, da sie magenfreundlich sind. Dank dieser Eigenschaften gibt es kein Gas im Körper und erzeugt lange Zeit ein Sättigungsgefühl. Gerste wird am häufigsten als Tierfutter verwendet. Aber auch in der Alkohol-und Lebensmittelindustrie wird viel verwendet.
Um Gerstensaft zu erhalten, muss Gerstenkörner heißes Wasser hinzufügen, um es wie Tee zu brauen.
Zusammen mit den Ölen, die in der Gerste vorhanden sind, werden die Samen fermentiert und zur Bierherstellung verwendet. Gerste,die die Vitamine B1, B3 und B6 sowie die Mineralien Eisen, Magnesium, Kalium, Selen und Mangan enthält, ist ein Lebensmittel mit einem ziemlich hohen Nährwert. Da Gerstensaft einen rein harten Geschmack verleiht, ist es angebracht, Honig oder Zimt zu verwenden, um diesen Geschmack zu erweichen.
Was Ist Die Gerstensaft Diät?
Diejenigen, die mit Gerstensaft Diät machen, bevorzugen diese Diät in der Regel, weil der Ballaststoffgehalt der Gerste zu hoch ist und ein Gefühl der langfristigen Abwesenheit schafft. Die Eigenschaft von Gerstensaft, den Stoffwechsel zu beschleunigen, ist auch ein wichtiger Effekt für diejenigen, die eine Gerstensaft-Diät machen. Der tägliche Verzehr von 6 Gläsern Gerstensaft in dieser Diät kann zu erfolgreichen Ergebnissen beim Abnehmen führen. Eine lange Diät kann sehr gefährliche Folgen haben, wenn man die Nebenwirkungen berücksichtigt. Daher sollte die gerstenwasserdiät von kurzer Dauer sein. Gerstensaft, der für Leber und Nieren nützlich ist, kann sich negativ auf andere Körperfunktionen auswirken.
Was Ist Das Rezept Für Gerstensaft?
Das Rezept der Gerstensaft Diät ist so:
Rezept:
- 1 Esslöffel Gerste in 2 Tassen Wasser wie Tee geben und zum Kochen bringen. Danach das Wasser abtropfen lassen und trinken, wenn es kalt ist.
Rezept:
Wenn der Gerstensaft einen harten Geschmack hat, kochen Sie ihn in einem Topf mit 5 Tassen Wasser, 1 Tasse Gerste, 1 Stange Zimt, 6 – 7 Stück Ingwer. Lassen Sie dieses Wasser für 20-25 Minuten abtropfen und trinken Sie es den ganzen Tag, indem Sie Honig und Zitrone auspressen.
Was Sind Die Nachteile Der Gerstensaft Diät?
Wenn eine langfristige und reichlich konsumierte Gerstensaft Diät nachteile ist;
- Durchfall, Ödeme und Bauchschmerzen,
- Verstopfung,
- Rektale Blutung,
- Allergie,
- Zöliakie,
- Gasschmerzen im Darm
Die gerstensaft diät ist eine kontrollierte Methode. Langfristige Konstruktion kann zu schweren Schäden führen. Aus diesem Grund können Sie sich vor der Anwendung von einem Spezialisten beraten lassen, um die Einhaltung Ihres Körpers mit dieser Diät zu verstehen.
