Menopause, dass das Hormon Östrogen aufgrund der Abnahme des follikelwertes in den Eierstöcken im Laufe der Zeit vollständig aufhört und die Eierstöcke schrumpfen.
Was Ist Menopause?
Die Menopause, die als das Ende des Menstruationszyklus bezeichnet wird, wird als Verlust der Fortpflanzungsfähigkeit beschrieben. Im Durchschnitt liegt das Alter der Menopause weltweit zwischen 45 und 55 Jahren. In unserem Land liegt diese Zahl zwischen 45 und 48. Der Prozess der Menopause ist in 3 Teile unterteilt. Wir können diese Phasen so beschreiben:
Prämenopause: der Prozess, bei dem die ersten Symptome auftreten. In diesem Stadium beginnt die follikelaktivität in den Eierstöcken zu sinken. Dadurch wird der Menstruationszyklus gestört. Dieser Prozess kann mehrere Monate oder Jahre dauern.
Menopause: definiert als die ersten Symptome und das letzte Stadium, in dem die Menstruation nach Abschluss des Prozesses beobachtet wird.
Postmenopause: eine Frau muss 12 Monate lang keine Menstruation gehabt haben, um an diesem Prozess teilzunehmen. Es ist definiert als ein 6-8-jähriger Prozess, der von der Menopause bis zum Alter dauert.
Bei Frauen beginnt die Menopause natürlich nach einem bestimmten Alter. Aber aufgrund einiger äußerer Faktoren kann auch eine frühe Menopause auftreten. Darüber hinaus können einige chirurgische Eingriffe auch zu einer Menopause führen. In der Regel ist jede Frau früher oder später an diesem Prozess beteiligt.
Was Sind Die Symptome Der Menopause? Wie Kann Man Das Verstehen?
Die Symptome, die während des ersten Beginns der Menopause beobachtet werden, verursachen im Laufe des fortschreitenden Prozesses andere Symptome. Einige dieser Symptome sind wie folgt; Menstruationsstörungen, Hitzewallungen, verminderter Eisprung, übermäßiges Schwitzen, Schlafstörungen, depressive Stimmung, erhöhter Appetit, Konzentrationsschwierigkeiten, mangelndes Selbstvertrauen, Unachtsamkeit, Müdigkeit, vermindertes sexuelles Verlangen können als Bedingungen angesehen werden. Das sind die Symptome der Prämenopause.
Nach den ersten Symptomen variieren die Symptome, die nach der Menopause auftreten. Wir können die Symptome der Menopause so auflisten:
- Da das Hormon Östrogen in den Eierstöcken abnimmt, wird eine Schrumpfung der Genitalien beobachtet. Die Gebärmutter, die vulva, die Vagina und die Harnröhre schrumpfen. Als Folge dieses Zustandes kann schmerzhafter Geschlechtsverkehr, Verstopfung, Hämorrhoiden, häufiges Wasserlassen, Juckreiz, Absacken in der Blase, Absacken in der Kammer auftreten.
- Aufgrund der Abnahme von Östrogen wird die Haut dünner und gleichzeitig sinkt die Kollagenproduktion. Dies führt dazu, dass die Haare fallen und die Haare fallen. Es kann auch vorkommen, dass einige Bereiche des Körpers behaart sind.
- Trockener Mund kann auftreten. Im Mund kann es jedoch zu einem schlechten Geschmack kommen.
- Frauen, die in die Menopause gehen, haben ein erhöhtes Risiko für Herzerkrankungen. Östrogen ist eine Krankheit, die Herzerkrankungen reduziert. Da es während dieser Zeit zu sinken beginnt, kann es zu einem Anstieg des Cholesterins und Herzerkrankungen führen.
- Knochenschwund tritt häufig in diesem Prozess auf. Frauen erleben nach der Menopause jedes Jahr eine gewisse Knochenresorption.
Während der Menopause treten viele Veränderungen im Körper von Frauen auf. Der Körper bereitet sich auf das Alter vor. In diesem Prozess gehören metabolische Verlangsamung, Gewichtszunahme und Abnahme des sexuellen Verlangens zu den häufigsten Symptomen.
Wie Sollte Die Ernährung Während Der Menopause Sein?
Da während dieser Zeit das Hormon Östrogen im Körper abnimmt, verlangsamt sich der Stoffwechsel, was den Stuhlgang erheblich beeinflusst. Während der Menopause, wenn die Ernährung nicht beachtet wird, tritt eine Gewichtszunahme auf. Sie sollten auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung achten, um den Stoffwechsel zu beschleunigen. Sie müssen täglich 1.500 mg Kalzium einnehmen, um Knochenresorption zu verhindern. Um Hitzewallungen und Unwohlsein zu verhindern, sollten Sie täglich Lebensmittel mit einer bestimmten Menge an Vitamin E Essen. Sie sollten Vitamin D in ausgewogener Weise einnehmen. Sie sollten den Salzverbrauch deutlich reduzieren und regelmäßig trainieren. So können Sie Situationen wie Ödeme verhindern.
Wie Wird Die Menopause Diagnostiziert?
Im Allgemeinen manifestiert sich die Menopause im Alter mit einigen Symptomen. 3.Menstruation bei Frauen mit Menstruationsstörungen, Hitzewallungen und einigen psychischen Störungen.der Tag wird getestet. Es werden die Hormone FSH und LH untersucht. Wenn diese erhöht sind, kann die Menopause diagnostiziert werden. Früherkennung führt zu einer frühen Behandlung. Deshalb sollten Sie die Symptome nicht ignorieren.
