Eine Panikattacke, die als Angstattacke beschrieben wird, ist eine Angststörung, die sich entwickelt, obwohl es keine echte Gefahr oder Ursache gibt, die plötzlich oder regelmäßig auftritt und durch den Effekt der Angst verursacht wird.
Was Sind Die Symptome Einer Panikattacke?
Eine Panikattacke, die sich durch körperliche Symptome manifestiert, ist ein Zustand, den Menschen ein-oder mehrmals im Laufe ihres Lebens erleben. Wenn dies regelmäßig geschieht, spricht man von einer Panikstörung. Panikattacken, eine der häufigsten Erkrankungen in der Psychiatrie, sind durch wiederkehrende und unvorhersehbare Episoden gekennzeichnet. Symptome Panikattacke, die als ein Zustand angezeigt werden, der das sympathische Nervensystem auslöst, sind wie folgt:
- Bei Anfällen können Brustschmerzen auftreten.
- Es kann Schwierigkeiten beim Schlucken geben.
- Atemprobleme und Kurzatmigkeit werden beobachtet.
- Es entsteht eine sehr schnelle Atmung.
- Der Herzschlag beschleunigt sich und es fühlt sich an, als würde er ohnmächtig.
- Es gibt Hitzewallungen, Schüttelfrost, Schwitzen und Schüttelfrost.
- Bauchschmerzen und Übelkeit können beobachtet werden.
- Kribbeln und Taubheit treten an verschiedenen Stellen des Körpers auf.
- Das Gefühl, dem Tod nahe zu sein.
- Es geht um das Gefühl, von der Realität und von sich selbst getrennt zu sein.
Panikattacken, die meist im frühen Erwachsenenalter auftreten, treten zwischen 10 und 20 Minuten auf. Manchmal dauert das 60 Minuten. Bei manchen Menschen können Angst und Angst auftreten, wenn ein Angriff auftritt. Die Symptome können von Person zu Person variieren. Die Symptome einer nächtlichen Panikattacke manifestieren sich auf die gleiche Weise.
Was Sind Die Ursachen Für Panikattacken?
Eine Reihe von chemischen Störungen, die im Nervensystem auftreten, können als Antwort auf die Frage beschrieben werden, warum Panikattacken auftreten. Cortisol, Gamma-Aminobuttersäure, der Neurotransmitter, der als serotonin charakterisiert ist, und einige Substanzen, die hormonfaktoren übernehmen, gehören zu diesen Chemikalien. Aber auch genetische Faktoren, die durch Umweltfaktoren ausgelöst werden, können ein Faktor sein. Darüber hinaus können einige Probleme, die in der Kindheit auftreten, im späteren Alter zu einer Panikstörung führen.
Panikattacken ohne genaue Ursache können als Folge von traumatischen, sehr stressigen Perioden auftreten. Am Anfang gibt es keine Warnung. Es wird jedoch darauf hingewiesen, dass bestimmte Situationen diese Angriffe auslösen. Ein Zustand extremer Nervosität, zu viel Stress, bestimmte Funktionen in der Gehirnstruktur können diese Störung verursachen. Auch wenn eine Panikattacke auftritt, bleibt diese Angst.
Wie Kann Man Eine Panikattacke Beheben?
Wenn die Person Symptome einer Panikattacke hat, sollten Sie unbedingt einen Fachpsychologen konsultieren. es ist sehr wichtig, in welchen Abständen die Angriffe auftreten und wie lange sie dauern. Wenn wir uns ansehen, was im Moment einer Panikattacke zu tun ist, folgen Sie zuerst der 3-3-3-Regel. Wenn Sie erkennen, dass die Panikattacke ein Geisteszustand ist, Zählen Sie die Namen der 3 Objekte um sie herum. Sagen sie die 3 Stimmen, die sie später hören. Dann bewegen Sie Handgelenk, Finger und Arm. Diese Methode ist wirksam, um Angstzustände zu reduzieren. Erinnere dich daran, dass du in dieser Situation nicht allein bist und mach dir keine Sorgen. halten Sie Ihren Körper aufrecht, indem sie aufstehen. Konzentrieren Sie sich auf den Moment, in dem Sie sich befinden. Erinnere dein Unterbewusstsein daran, dass es keinen Zustand gibt, der Angst verursacht. Atmen Sie tief ein und nennen sie, was sie erlebt haben. Denken Sie daran, dass dieser Angriff kein Zeichen des Todes ist, sondern ein Zeichen des Krieges oder der Flucht. Kontrolliere deine Gedanken, erhalte Unterstützung von deinen Verwandten und finde etwas, das dich beschäftigt. Auf diese Weise können Sie die Angriffe reduzieren und kontrollieren.
Wie Behandlung Man Panikattacken?
Die panikattacken behandlung, die in Kombination mit Psychotherapie und medikamentöser Therapie durchgeführt wird, wird im Allgemeinen durch die Methode der kognitiven Therapie verbessert. Das Bewusstsein des Patienten für Paniksymptome wird verbessert. Es sollte bekannt sein, dass die körperlichen Symptome, die sich während des Angriffs entwickeln, die lebenswichtigen Aktivitäten nicht beenden. Auf diese Weise wird sich die Person während des Angriffs wohler fühlen. Abgesehen davon wird eine Psychotherapie mit dem Patienten durchgeführt. Mit dem Patienten wird eine Gesprächstherapie durchgeführt. Im Allgemeinen erfordert der Behandlungsprozess Geduld und nach einigen Monaten Therapie wird das Recycling erreicht. Der Therapieplan sollte befolgt werden, um Angriffe zu verhindern und zu kontrollieren. Wenn wir uns die Kommentare derer ansehen, die Panikattacken erlebt haben, können wir sehen, dass diese Angststörung geheilt werden kann.
