Die Sonne, eine Quelle des Lebens für Lebewesen, ist einer der größten Sterne im Universum, und Sonnenlicht ist nützlich für die Verbesserung der Knochengesundheit, während es auch den Körper mit Energie versorgt und den Appetit stabilisiert.
Was Sind Die Vorteile Von Sonnenlicht?
Sonnenlicht, das wir als Quelle von Vitamin D bezeichnen können, unterstützt insbesondere die Knochenentwicklung von Kindern und sorgt gleichzeitig dafür, dass die Haut hell und gesund aussieht. Aber in den letzten Jahren sind die Sonnenstrahlen durch das Durchbohren der Ozonschicht gefährlich geworden und können die Haut schädigen. Wenn sie gegen die schädlichen Strahlen der Sonne vorbeugen und davon profitieren, können Sie viele positive Auswirkungen auf Ihren Körper und Ihre Gesundheit haben.
Um gesund von der Sonne zu profitieren, müssen Sie eine Sonnencreme kaufen, die Ihrem Hauttyp und ihrer Hautfarbe entspricht. Wenn der SPF - Wert, also der Sonnenschutzfaktor, für die Haut geeignet ist, werden sie nicht von der Sonne geschädigt. Auch wenn Sie dünne und helle Kleidung tragen, müssen Sie Sonnencreme auftragen und verwenden. Die Sonnenstrahlen erhöhen die Körpertemperatur und verursachen Flüssigkeitsverlust. Um dies zu vermeiden, sollten Sie Wasser trinken, während sie in der Sonne sind und die Flüssigkeitsaufnahme erhöhen.
Die Sonnenstrahlen, die die Entwicklung und Stärkung der Knochen ermöglichen, geben dem Körper auch Energie. Eine ausreichende Sonneneinstrahlung ist auch bei der Behandlung von Krankheiten wie Krebs wirksam. Es hilft, den Blutdruck im Körper zu regulieren und hilft, den Blutdruck auszugleichen. Es ist auch für Beschwerden wie Lähmungen wirksam. Aber zu lange in der Sonne zu bleiben, schadet dem Körper im Gegenteil.
Was Sind Die Nachteile Durch Sonnenlicht?
Die Ozonschicht, die unsere Welt umgibt und schützt, wurde durch Luftverschmutzung beschädigt. Dies führt dazu, dass die ultraviolette Strahlung der Sonne die Erde erreicht. Das ist eine Gefahr für die menschliche Gesundheit. Die Strahlung A, B und C, die die Erde erreicht, stellt eine große Gefahr dar. A-Strahlung bewirkt, dass die Haut faltig wird und vorzeitig altert. B-und C-Strahlung verursacht Hautkrebs.
Zu viel Sonneneinstrahlung kann zu Sonnenbrand führen und zu Hitzschlag, katarakt usw. führen. Wenn Sonnenbrand bei Kindern auftritt, kann dies zu dauerhaften Zellschäden führen. Bei Kindern kann dies auch zu einer Schwächung des Immunsystems führen. Hitzschlag kann auftreten, und dieser Zustand verursacht Herzklopfen, Trockenheit der Haut, starke Kopfschmerzen, Übelkeit und Erbrechen. Ein längerer Aufenthalt in der Sonne schädigt auch die Hautzellen und verursacht Flecken
Was Müssen Wir Tun, Um Uns Vor Sonnenlicht Zu Schützen?
Zunächst ist anzumerken, dass 10:00 Uhr und 10: 30 Uhr nachmittags zwischen 16: 00 und 17: 00 Uhr in die Sonne gehen müssen. In 12-1 Stunden, wenn die Sonne im rechten Winkel ankommt, sollte sie nicht in die Sonne gehen. Die Sonne ist um diese Zeit sehr schädlich. Sie sollten nicht ohne Sonnenschutz in die Sonne gehen und die Sonnencreme alle 2 Stunden erneuern. Nicht nur bei sonnigem Wetter, sondern auch bei bewölktem Wetter ist Vorsicht geboten.
Was Sind Die Vorteile Von Sonnenlicht Für Das Gesicht?
Obwohl bekannt ist, dass Sonnenlicht nachteil für die Haut ist, hilft die richtige Nutzung von Sonnenlicht zur richtigen Zeit, Probleme wie akne und Schuppen zu verhindern. Dank dieser natürlichen Energie, die die Stärkung des Immunsystems unterstützt, bietet es auch psychologisch positive Effekte. Dank all dieser gesunden Effekte wirkt sich auch die Hautgesundheit positiv aus.
