Folsäure ist eine synthetische Form von Vitamin B9, auch pteroylmonoglutaminsäure genannt. Bei einem Mangel an Folsäure, dem Baustein von Proteinen, treten viele Nebenwirkungen im Körper auf.
Was Sind Die Symptome Von Folsäuremangel?
Folsäure, die bei der Herstellung von Nukleinsäuren in der DNA-Struktur und bei der Herstellung und Proliferation von Blutzellen wichtig ist, ist eine Komponente, die für die Umwandlung von Aminosäuren ineinander wirksam ist. Das erste System, das sich im Mutterleib des Babys entwickelt, ist das Nervensystem. Folsäure nimmt in diesem Prozess einen sehr wichtigen Platz ein. Wenn Folsäuremangel während der Schwangerschaft auftritt, gibt es spina bifida, eine nervöse röhrenerkrankung. Spina bifida tritt auf, wenn die Röhre, die bei der Bildung des Gehirns und des Rückenmarks wirksam ist, während der Entwicklung des Embryos nicht richtig schließt.
Bei Folsäuremangel kommt es zu Anämie. Anämie ist ein Zustand, in dem RBC zu viel ist. Wenn Frauen während der Schwangerschaft einen Mangel an Folsäure haben, hört das Baby auf, eine Anomalie zu haben. Wenn diese Komponente, ein Vitamin B, das die Bildung von Blutzellen im Körper unterstützt, fehlt, kommt es zu Anämie und Sauerstoffmangel der Organe. Im Allgemeinen können wir die Symptome, die bei Folsäuremangel auftreten können, wie folgt auflisten:
- Müdigkeit,
- Mundwunden,
- Schwellung der Zunge,
- Wachstumsprobleme,
- Mangelnde Konzentration,
- Appetitlosigkeit und damit einhergehender Gewichtsverlust,
- Kopfschmerzen und Schwindel,
- Blässe in der Hautfarbe,
- Depression,
solche Symptome kommen vor. Folsäure, die aus den tagsüber konsumierten Lebensmitteln gewonnen werden kann, sollte in Form von zustimmung und Empfehlung des Arztes eingenommen werden, wenn Sie als Ergänzung eingenommen werden soll. Ihr Arzt wird Ihnen raten, welches Folsäure-Medikament am besten ist.
Was Sind Die Ursachen Für Folsäuremangel?
Im Allgemeinen gibt es heutzutage in vielen Lebensmitteln Folsäure. Aber während der Schwangerschaft kann das nicht genug sein. Die Ursachen für Folsäuremangel sind meist:
- Alkohol kann nach dem Trinken gesehen werden. Es verhindert die Absorption von folat im Körper. Es wirkt sich auch auf den Abbau von Folat und die Erhöhung der Ausscheidungsrate aus dem Körper aus.
- Die Schwangerschaft ist ein separater Prozess in Bezug auf Folsäure. Folsäure, die einen wichtigen Platz in der Entwicklung alter Zellen im Fötus einnimmt, wird während der Schwangerschaft notwendiger.
- Darmoperationen oder Störungen des Verdauungssystems, die eine absorptionsstörung verursachen, können Folsäuremangel verursachen. Zöliakie, entzündliche Darmerkrankungen können ein Beispiel dafür sein. Chirurgische Eingriffe, die zu einem Absinken der Magensäure führen, oder eine Reihe von Operationen im Zusammenhang mit den Verdauungsorganen können diesen Zustand verursachen.
- Einige genetische Varianten können sich später entwickeln. Bei denen, die eine Variante des MTHFR-gens tragen, können Sie das Folat nicht zur Wiederverwendung aktivieren.
Aus den oben genannten Gründen kann es zu einem säuremangel kommen. Mit den besten folsäurepräparaten oder Nährstoffen kann dieser Zustand beseitigt werden.
Was Passiert, Wenn Folsäure Nicht Behandelt Wird?
Wenn der für den Körper sehr wichtige Folsäuremangel nicht behandelt wird, kann megaloblastische Anämie auftreten. Folsäuremangel kann auch zu Haarausfall führen. Megaloblastische Anämie bedeutet, dass rote Blutkörperchen abnormal wachsen und sich schwach bilden. Als Folge davon treten Müdigkeit, Appetitlosigkeit, übermäßiger Schlaf, blasse Haut, Kurzatmigkeit, Durchfall, Übelkeit, zungenschwellung, Kribbeln in Händen und Füßen, Taubheit auf. Wenn wir schwanger sind, wirkt es sich negativ auf die Entwicklung der Wirbelsäule und des Gehirns des Babys aus. Deshalb muss er behandelt werden.
Was Sind Folsäure-Haltige Lebensmittel?
Wenn Sie ein Baby haben möchten oder wenn Ihr Körper einen normalen Mangel an Folsäure hat, können Sie diese Lebensmittel essen;
- Hülsenfrüchte
- Spargel
- Eier
- Getrocknete Bohnen
- Mondkern
- Tomatensaft
- Minze, Petersilie und Koriander
- Erdbeeren
- Rote Rüben
- Zitrusfrüchte
- Rosenkohl
- Brokkoli
- Spinat
- Sojabohnen
- Sellerie
- Walnüsse
- Tahin
- Haselnuss
- Leber
- Weizen
- Papaya
- Banane
- Avocado
Diese Lebensmittel sind reich an Folsäure. In Absprache mit dem Arzt können Sie auch Informationen über Folsäure enthaltende Medikamente erhalten. Folsäure, die von Ärzten empfohlen wird, ist in Bezug auf die Gesundheit am besten.
