Zirkadianer Rhythmus ist ein metabolischer Zyklus, der den Ruhezustand und den Arbeitsprozess des Körpers reguliert, den wir als biologische Uhr bezeichnen können.
Was Ist Ein Zirkadianer Rhythmus?
Der zirkadiane Rhythmus, der den chemischen und hormonellen Stoffwechsel des Körpers reguliert, ist die biologische Ordnung, die in einem 24-Stunden-Zyklus gebildet wird, der auch unter Namen wie master clock oder Master Clock bekannt ist. Dieser Zyklus, der die Anpassung von Schlaf und Wachzustand, Ernährung usw. ermöglicht, entwickelt sich systematisch. Die biologische Uhr des menschlichen Körpers arbeitet planmäßig und interaktiv mit den Gehirnzellen. Das wichtigste Merkmal dieses Effekts ist das Schlafmuster, das bei der Person auftritt.
Der zirkadiane Rhythmus ist ein Zyklus, der vom Körper produziert wird, aber auch von äußeren Reizen beeinflusst werden kann.
Obwohl der menschliche Körper Komplex zu sein scheint, arbeitet er hauptsächlich nach einer bestimmten Balance-Ordnung. Wenn wir uns nach unserer biologischen Uhr bewegen, bedeutet das, dass unser Gehirn uns stimuliert und in Ordnung bringt. Obwohl der zirkadiane Rhythmus hauptsächlich endogene Eigenschaften hat, gibt es auch externe Faktoren, die diesen Zustand beeinflussen können. Eines davon ist Licht. Am Morgen können Sie aufwachen, wenn das Sonnenlicht in sie eindringt. Die durch Licht erzeugte Interaktion erreicht das Gehirn, und die stimulierende Wirkung hier kann das Erwachen auslösen. So wie sie von dieser Situation betroffen sein können, können sie überhaupt nicht betroffen sein. Aber egal unter welchen Bedingungen Sie sich befinden, der zirkadiane Rhythmus wird vom Körper praktiziert.
Was Passiert, Wenn Es Zirkadiane Rhythmusstörung Geht?
Bestimmte Bedingungen und Bedingungen können zu Störungen im biologischen Rhythmus führen. Es kann zu Störungen und Unregelmäßigkeiten kommen, die auf Reisen ins Ausland, auf die Art der Ernährung oder auf verschiedene äußere Faktoren zurückzuführen sind. Wenn der zirkadiane Rhythmus über längere Zeit gestört ist, kommt es zu Schlafstörungen. Sogar Krankheiten wie bipolare, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs können auftreten. Denn die Störung der biologischen Uhr kann im Laufe der Zeit chronisch werden, was den Körper sehr belastet. Die Organe können nicht ausreichend funktionieren, was zu einer Reihe von Krankheiten führt.
Zirkadiane Rhythmusstörungen verursachen im Allgemeinen Schlafstörungen bei Menschen. Das führt dazu, dass man im Laufe der Zeit nicht aufpasst, was zu einer Konzentrationsstörung führt. Sie können Ihre Produktivität während des Tages erheblich beeinträchtigen und sich nicht gut fühlen. Die zirkadiane Rhythmusstörung, die unseren Körper funktionsfähig hält und bei Bedarf ruht, funktioniert auch, wenn es keine umweltstimulation oder Interaktion gibt. Der Schaden wird oft durch äußere Einflüsse verursacht.
Was ist die Beziehung zwischen zirkadianem Rhythmus und Ernährung?
Unser Körper arbeitet ständig. Es gibt viele Möglichkeiten, wie wir die Nahrung, die wir essen, trennen und verdauen können. Da es nach einer gewissen Zeit nach dem Essen Energie und Nährstoffe benötigt, erzeugt es ein Hungergefühl in der Interaktion mit Gehirnzellen. Die biologische Uhr bedeutet, dass Sie essen, was Sie brauchen. Eine Störung, die hier auftritt, kann sich auf häufiges Essen und Gewichtszunahme oder umgekehrt auswirken.
Wie Wird Zirkadiane Rhythmusstörung Behandelt?
Schlafstörungen, Probleme beim Einschlafen oder Schlaf zu verschiedenen Zeiten gehören zu den Symptomen einer zirkadianen Rhythmusstörung. In solchen Fällen sollten Sie einen Facharzt aufsuchen. Die Behandlung kann mit Methoden wie Lichttherapie, dem Hormon melatonin oder verhaltensformatierung durchgeführt werden.
